Instagramの写真サイズガイド（2026年）：投稿、ストーリーズ、プロフィール

Instagramの画像サイズ早見表

これらは2026年9月時点で一般的に推奨されている値で、プラットフォームの最新ガイドラインから引用しています。Instagramはときどきレイアウトを変更します — アプリのアップロード画面が異なる内容を示している場合は、アプリを信頼してください。

なぜ幅1080ピクセルを守るべきなのか

Instagramは、アップロード時に幅1080ピクセルを超える画像を1080に縮小するため、より大きな元画像を使っても投稿は鮮明にならず、Instagramに再圧縮させる材料が増えるだけです。1080より狭い画像は引き伸ばされ、ぼんやりして見えます。ちょうど幅1080を狙ってください。

どの形を選ぶか？

• 縦長の4:5はフィードでもっとも広い面積を占めるため、人物や商品の写真の推奨既定値です。
• 正方形の1:1は定番です。安全で、グリッド上でもきれいに収まります。
• 横長の1.91:1は、フィードでの存在感がもっとも小さくなります。場面が本当に横に広いときに使います。

フィード投稿は、広い横長の1.91:1から縦長まで、さまざまな形を受け付けます。3:4は、2025年のプロフィールグリッド変更以降サポートされています。

プロフィールグリッドの切り取り

Instagramのプロフィールグリッドは、各投稿を3:4のタイルとして表示します。縦長の投稿は自然にそれを埋めますが、正方形の投稿は左右が切り取られます。被写体 — そしてテキストも — を画像の中央寄りに置き、フィードでもグリッドでも生き残るようにしましょう。

ストーリーズとリール：セーフゾーンに注意

ストーリーズは1080 × 1920の全画面9:16フレームを使います。Instagram自身のインターフェース — あなたの名前と返信バー — が画像の上部と下部に重なるため、テキストやロゴはそれらの端から約250ピクセル離してください。

ファイルの準備、ステップごとに

1. 希望の形にトリミングする。 トリミングツールで、縦長4:5ならカスタム比率4 : 5を、ストーリーズならストーリー比率を選びます。
2. 正確なピクセルにリサイズする。 1080 × 1350ならInstagram投稿ページを、1080 × 1920ならストーリーズページを開きます。
3. 結果を確認する。 ビフォー/アフタースライダーで、顔とテキストを見てください。
4. JPGでダウンロードし、スマートフォンかパソコンからアップロードします。

フォーマットと画質のヒント

• 写真にはJPGを使い、PNGはべた塗りの色やテキストのグラフィックにだけ使います。
• 色はsRGBのままにします。ほとんどのスマートフォンや画面がすでに使っている色空間です。
• 事前にファイルを潰しすぎない。 Instagramはすべてを再圧縮するため、強く圧縮したアップロードは二重に圧縮されます。幅1080ピクセルの、きれいで適度に圧縮したファイルで十分すぎるほどです。

よくある間違い

• 4000ピクセルの元画像をアップロードして、なぜぼんやり見えるのか不思議に思う — 縮小され、再圧縮されたのです。
• テキストやロゴをストーリーズのぎりぎり端に置き、インターフェースに隠される。
• グリッドの切り取りを無視して、プロフィール表示で正方形投稿の被写体が切れてしまう。
• 横長の写真を縦長フレームに合わせて引き伸ばし、歪ませる。先にトリミングしてください。

よくある質問